En bref
- Située sur la route des Goudes, cette crique offre une protection naturelle rare contre le Mistral
- L’accès se fait par un escalier discret au niveau du Boulevard des Baigneurs ou de l’Avenue des Pébrons
- C’est un lieu authentique bordé de cabanons traditionnels, loin de l’agitation des grands sables
Marseille regorge de secrets que l’on se transmet souvent de bouche à oreille, et la plage de l’Abri Côtier fait partie de ces pépites que les habitants chérissent particulièrement. Située juste après la Pointe Rouge, en direction du bout du monde, elle offre un visage bien différent des grandes étendues de sable du centre-ville. Ici, on respire l’air du large avec une vue imprenable sur l’entrée de la rade.
Ce lieu n’est pas seulement une zone de baignade, c’est un morceau d’histoire locale coincé entre la roche et l’eau. Pour quiconque cherche à comprendre l’art de vivre à la marseillaise, faire une halte ici est une excellente idée. On y trouve une ambiance familiale, un peu hors du temps, où les générations se croisent sur les rochers.
Beaucoup de visiteurs passent devant sans s’arrêter, pressés de rejoindre les Goudes. C’est une erreur. L’abri cotier marseille mérite qu’on s’y attarde pour apprécier son calme relatif et son cadre pittoresque. C’est l’endroit idéal pour lire un livre face à la mer ou piquer une tête loin de la foule.
Une identité multiple pour un lieu unique
Il est facile de s’y perdre quand on cherche ce spot sur une carte, car les appellations varient selon les générations et les plans. Officiellement, on la nomme souvent plage des Phocéens. C’est le nom que vous verrez sur certains panneaux administratifs.
Cependant, pour les habitués du quartier et les vieux Marseillais, elle reste le “Bain des Hommes”. Cette dénomination remonte au XIXe siècle, une époque où la pudeur imposait une séparation stricte entre les sexes sur le littoral. Le “Bain des Dames” se trouve d’ailleurs juste à côté, un peu avant en venant du centre.
Le nom d’Abri Côtier vient également de l’établissement qui surplombe la plage. Ce restaurant emblématique a fini par donner son nom au lieu dans le langage courant. C’est un repère géographique infaillible pour les taxis et les locaux.
Cette confusion des noms participe au charme de l’endroit. Cela prouve que le lieu a vécu, qu’il a traversé les époques en gardant son âme. Voici les dénominations que vous pourriez croiser lors de vos recherches :
- Plage des Phocéens (nom officiel fréquent)
- Plage de l’Abri Côtier (nom d’usage courant)
- Bain des Hommes (appellation historique)
- Anse des Sablettes (nom géographique de la zone globale)
Peu importe comment vous l’appelez, l’essentiel est de savoir la situer. Elle se niche intelligemment entre l’anse des Phocéens et la plage du Colombet. C’est une petite enclave de tranquillité avant la route sauvage qui mène aux calanques.
Une configuration géographique privilégiée face au vent
L’un des atouts majeurs de cette crique est sa protection naturelle. À Marseille, le Mistral peut parfois gâcher une après-midi de détente en soulevant le sable et en rafraîchissant l’eau. Ici, la configuration est différente.
La plage est surplombée par des rochers et des habitations qui forment un rempart efficace. Lorsque le vent du nord souffle sur la ville, l’anse reste relativement épargnée. C’est un refuge connu des initiés pour les jours de grand vent.
L’exposition offre également un avantage non négligeable en été : de l’ombre. Contrairement aux grandes plages marseillaises qui sont exposées au soleil du matin au soir, une partie de l’Abri Côtier bénéficie d’une ombre salvatrice dans la matinée.
Cela en fait un spot parfait pour les familles avec des enfants en bas âge ou pour ceux qui craignent les insolations. On peut profiter de la mer sans cuire littéralement sous le soleil de plomb du mois de juillet.
Le sol est un mélange typique de la région : du sable grossier, des graviers et des rochers plats. Ce n’est pas le sable fin des Caraïbes, mais c’est ce qui garantit une eau souvent plus claire, car moins troublée par les sédiments.
Comment rejoindre ce petit coin de paradis
L’accès à l’Abri Côtier demande un peu de préparation, surtout si vous ne connaissez pas le quartier. La plage se situe administrativement dans le 8ème arrondissement, au niveau du 35 Avenue des Pébrons.
Si vous venez en voiture, armez-vous de patience. La route des Goudes est magnifique, mais c’est un cul-de-sac qui sature très vite dès les premiers rayons de soleil. Le stationnement dans les petites rues adjacentes est un véritable défi.
La meilleure option reste souvent les transports en commun ou les deux-roues. Le réseau de bus dessert très bien cette zone, vous permettant d’éviter le stress des embouteillages et la recherche impossible d’une place.
Voici les meilleures options pour vous y rendre sans encombre :
- Bus 19 : Depuis le rond-point du Prado jusqu’à la Madrague de Montredon (terminus), puis 5-10 minutes de marche
- Bus 20 : La navette qui relie la Madrague aux Goudes, arrêt “Grotte Rolland” ou “Engalière”
- Le vélo : Une piste cyclable longe une grande partie du littoral, c’est l’option la plus agréable
- La navette maritime : En saison, elle relie le Vieux-Port à la Pointe Rouge, il faut ensuite prendre le bus 19
Une fois sur place, l’accès à la mer se mérite un peu. Il faut emprunter des escaliers. Le plus connu se trouve au niveau du Boulevard des Baigneurs. C’est une descente pittoresque qui vous met tout de suite dans l’ambiance.
Attention si vous avez des poussettes ou si vous êtes à mobilité réduite, les escaliers sont assez raides. C’est le prix à payer pour accéder à ces criques préservées de l’urbanisation massive.
L’esprit cabanon : un patrimoine vivant
Ce qui frappe quand on arrive sur la plage de l’Abri Côtier, ce sont les constructions qui la bordent. On ne trouve pas ici de grands immeubles de béton froid, mais des cabanons et de petites maisons de ville.
Le “cabanon” est une institution à Marseille. À l’origine simples abris de pêcheurs ou remises à outils pour le dimanche, ils sont devenus au fil du temps de véritables lieux de vie. Ils incarnent un art de vivre populaire et convivial.
Ces habitations donnent à la plage un aspect intimiste, presque privé. On a l’impression d’être invité dans le jardin de quelqu’un. Les façades sont souvent blanches, les volets colorés, et le linge sèche aux fenêtres.
C’est cette architecture vernaculaire qui donne tout son charme au quartier. On est loin du luxe ostentatoire de la corniche Kennedy, ici l’ambiance est plus villageoise. Tout le monde se connaît, ou presque.
Respecter cette tranquillité est primordial. Les riverains vivent littéralement sur la plage. Il convient donc de ne pas crier trop fort et de respecter la propreté des lieux, comme si vous étiez chez des amis.
Baignade et activités : à quoi s’attendre
La baignade à l’Abri Côtier est un régal pour ceux qui aiment les fonds marins intéressants. La présence de nombreux rochers attire une faune aquatique variée. C’est un excellent spot pour le snorkeling (masque et tuba).
L’eau y est généralement d’une grande clarté. Comme la crique est protégée, la mer y est souvent plus calme qu’au large, ce qui rassure les nageurs moins expérimentés. Cependant, la vigilance reste de mise.
Il n’y a pas de surveillance de baignade permanente comme sur les grandes plages du Prado. Chacun est responsable de sa sécurité. La profondeur augmente assez rapidement dès qu’on s’éloigne du bord.
Pour profiter pleinement de votre journée, voici quelques équipements recommandés :
- Des chaussures d’eau (méduses) : indispensables pour marcher sur les galets et les rochers sans douleur
- Un masque et un tuba : pour observer les petits poissons de roche, les sars et les girelles
- Un parasol solide : si vous y allez l’après-midi, car l’ombre naturelle disparaît
- De la crème solaire : la réverbération sur les rochers blancs peut être traître
- Une bouteille d’eau : il n’y a pas de buvette directement sur le sable
Les rochers qui entourent la plage servent aussi de plongeoirs naturels pour les adolescents du quartier. C’est un spectacle fréquent, mais attention à ne pas les imiter sans connaître la profondeur exacte, qui varie avec la marée et la houle.
Se restaurer face à la mer
L’expérience de l’Abri Côtier ne serait pas complète sans évoquer la gastronomie locale. Le restaurant éponyme, situé juste au-dessus, est une adresse bien connue des Marseillais. Sa terrasse offre une vue panoramique époustouflante.
On y vient pour manger une pizza au feu de bois ou du poisson frais en regardant le soleil se coucher sur les îles du Frioul. C’est une cuisine simple, méditerranéenne, qui mise sur la qualité des produits et la convivialité.
Si vous préférez l’option pique-nique, la plage s’y prête bien, à condition de s’installer confortablement sur les rochers plats ou la petite zone de sable. L’apéritif au coucher du soleil est ici une tradition sacrée.
Il y a peu de commerces immédiats autour de la plage elle-même. Il est donc conseillé de faire ses achats un peu avant, dans le quartier de la Pointe Rouge ou de Montredon, où l’on trouve boulangeries et épiceries.
Les environs de l’Anse des Sablettes
L’Abri Côtier est un excellent point de départ pour explorer le sud de la rade de Marseille. Une fois que vous avez profité de la baignade, les environs offrent de belles possibilités de promenades.
En continuant vers le sud, vous arrivez rapidement aux Goudes, ce village de pêcheurs pittoresque qui marque la fin de la ville et le début du parc national des Calanques. C’est un dépaysement total à quelques minutes de bus.
Vers le nord, en remontant vers la ville, vous traversez le quartier de Montredon. C’est un secteur résidentiel agréable avec ses petites rues et son église. On y sent encore l’âme du village qu’il était avant d’être absorbé par Marseille.
Voici quelques suggestions pour prolonger votre découverte du secteur :
- Visiter le petit port de la Madrague de Montredon
- Marcher jusqu’à la plage du Bain des Dames voisine pour comparer
- Pousser jusqu’au Cap Croisette pour voir l’Île Maïre de près
- Explorer le parc Pastré, un immense espace vert un peu plus haut dans les terres
Chacun de ces lieux complète parfaitement une journée passée à la plage. Cela permet de varier les plaisirs entre mer, nature et culture urbaine marseillaise.
La meilleure saison pour en profiter
Si l’été est évidemment la saison reine pour la baignade, l’Abri Côtier a un charme fou en hiver. En ce mois de décembre 2025, la lumière rasante sur la Méditerranée donne des couleurs incroyables à l’eau, oscillant entre le turquoise et le bleu profond.
Hors saison, la plage retrouve son calme absolu. On peut s’y promener seul ou presque, écouter le bruit des vagues et discuter avec les quelques pêcheurs à la ligne qui viennent taquiner la dorade depuis les rochers.
C’est aussi le moment idéal pour déjeuner au restaurant sans avoir besoin de réserver trois semaines à l’avance. La vue derrière les vitres, à l’abri du vent, reste tout aussi spectaculaire qu’en été.
Pour les plus courageux, le bain du Nouvel An est une tradition qui gagne des adeptes chaque année. L’eau est fraîche, certes, mais l’expérience est vivifiante et l’ambiance toujours chaleureuse.
En somme, l’Abri Côtier n’est pas qu’une destination estivale. C’est un lieu de vie permanent qui change de visage au fil des mois, mais qui garde toujours cette authenticité brute qui fait le sel de Marseille.
Que vous soyez de passage pour quelques jours ou installé ici depuis toujours, ce petit coin de littoral rappelle pourquoi on aime tant cette ville : pour sa capacité à offrir des moments simples, beaux et gratuits, juste au bout de la rue.