Dans une ville où le soleil brille 300 jours par an, Marseille mise sur les activités physiques et la prévention pour accompagner ses seniors vers un vieillissement en bonne santé. Tour d’horizon des dispositifs innovants mis en place par la municipalité.
La Maison Sport Santé : un dispositif innovant
Inaugurée en août 2024, la Maison Sport Santé municipale de Marseille représente une avancée majeure dans l’accompagnement des personnes éloignées de l’activité physique. Ce centre de 800 m² entièrement rénové s’adresse notamment aux seniors souhaitant reprendre une activité adaptée à leur condition physique.
Le parcours proposé est entièrement personnalisé : après une prescription médicale (que l’on peut obtenir auprès du médecin de la structure), le bénéficiaire passe un bilan complet de 1h30 avec un enseignant en activité physique adaptée. Pour les personnes rencontrant des freins importants, un programme “passerelle” permet une reprise progressive, à raison de 2 à 3 séances hebdomadaires pendant 3 mois. Des bilans réguliers sont ensuite réalisés pour suivre les progrès et réajuster les activités.
Les activités physiques adaptées aux seniors
Au-delà de la Maison Sport Santé, les sept clubs de loisirs seniors marseillais proposent de nombreuses activités physiques douces : yoga, gymnastique adaptée, aquagym dans les piscines municipales accessibles gratuitement avec le Pass Senior. Ces pratiques régulières contribuent au maintien de l’autonomie et à la prévention des chutes, première cause d’hospitalisation chez les plus de 65 ans.
Les activités se déroulent dans une ambiance conviviale qui favorise l’assiduité. “Je viens trois fois par semaine depuis deux ans, témoigne Josette, 74 ans. C’est devenu essentiel pour mon équilibre, tant physique que moral.”
Habitat et santé : les résidences seniors, un atout pour le bien-être
L’environnement joue un rôle important dans la santé des personnes âgées. Les résidences seniors de Marseille sont conçues pour favoriser le bien-être quotidien avec des logements ergonomiques et accessibles. Les espaces adaptés réduisent les risques domestiques tout en préservant l’autonomie des résidents.
Ces établissements proposent généralement des salles dédiées aux activités physiques douces et parfois des piscines pour la pratique de l’aquagym. Si elles ne sont pas médicalisées, les résidences services seniors disposent néanmoins de systèmes d’alerte permettant une intervention rapide en cas de problème.
La dimension sociale de ces lieux de vie contribue également à la santé mentale : les espaces communs, les animations et les repas partagés créent une dynamique relationnelle essentielle pour prévenir l’isolement, facteur aggravant de nombreuses pathologies.
Prévention et information : les conférences santé
Pour compléter ce dispositif, la Ville de Marseille organise un cycle annuel de conférences sur des thématiques liées à la santé des seniors. En 2025, trois rendez-vous sont programmés au Musée d’Histoire de Marseille : le 6 février sur la Grotte Cosquer, le 3 avril sur la prévention et la sécurité dans la vie quotidienne, et le 6 novembre sur une approche globale de la santé humaine liée à la nature.
Ces rencontres gratuites, sur inscription préalable, sont enregistrées et diffusées sur la chaîne YouTube de la ville et sur son site officiel, permettant ainsi à tous les seniors marseillais d’accéder à ces informations précieuses pour améliorer leur quotidien.